Es scheint so, dass dieses Forum ebenso wie der Läuferzehnkampf etwas gar wenig gebraucht werden. Nachdem ich 2010 zum ersten Mal dabei war, möchte ich den Organisatoren und Veranstaltern sowohl vor Ort als auch aus dem "Headquarter" ein grosses Kompliment aussprechen. Ich bin überzeugt, es gibt kein besseres und günstigeres "Traniningslager" als den Läuferzehnkampf, aber eine gewisse Vorbereitung muss schon gemacht worden sein.
Die Grundlagenausdauer mit Läufen von mindestens einer Stunde Dauer in verschiedenen Tempovariationen sollte im Winter gemacht worden sein. Ebenfalls müssen die Beine schon einige Qualitätstrainings gespürt haben, damit das Stehvermögen über die Mitteldistanzen nicht überstrapaziert wird und auch einige Tempoeinheiten sollte man schon gemacht haben, damit nicht schon beim ersten Sprint der Muskel resp. seine Fasern reissen.
Ich freue mich bereits auf 2011 und bin überzeugt, mit einer variantenreichen Vorbereitung mehr Punkte als 2010 zu erreichen.
Xaver Dörig, Redaktion smrun, 9240 Niederglatt/SG, Schweiz

wie bereitet man sich als eher Langstreckenläufer auf diesen Anlass vor? Wer hat womit gute und womit schlechte Erfahrungen gemacht? Gibt man bei jedem Wettkampf Vollgas oder sollte man sich an den ersten Tagen etwas zurückhalten? u.s.w.

Danke jetzt schon für hilfreiche Antworten

Liebe Lauffreunde,
ich war dieses Jahr zum ersten Mal mit dabei.
Leider war ich wohl zu schlecht vorbereitet, denn ich musste leider nach dem 200m Lauf wegen zu starker muskulärer Probleme in beiden Oberschekeln aufgeben.
Dennoch war es eine wunderbare Veranstaltung und ich möchte an dieser Stelle allen Helfern recht herzlich für ihre liebevolle Vorbereitung und Ausrichtung danken. Ein Gruß gilt auch den Läufern, mit denen ich mich regelmäßig in den Läufen messen durfte, wie z. B. Karl-Heinz Köpp, Carsten Petrick, Dieter Leutert und die jungen Wilden (Martin Kienzler, Tim Seidler und Timon Selch).
Fürs nächste Jahr habe ich mir den Termin schon notiert und ich werde deutlich mehr trainieren, vor allem die Sprintstrecken. Dann müsste es eigentlich klappen, alle 10 Disziplinen durchzustehen.
Euch allen wünsche ich für 2009 alles Gute und viele tolle Wettkämpfe!
Martin Burkhardt aus Göttingen

Nachdem ich am Montag wieder hier in Greifswald angekommen bin und die schöne Zeit in Thüringen ein paar Tage lang sacken lassen konnte, kann ich mich eigentlich nur dem anschließen, was hier bereits kundgetan wurde. Es war eine wieder einmal sehr schöne Veranstaltung, die trotz Stolpersteinen (v.a. dem Wetter und der zeitweise ausgefallenen vollelekt. Zeitmessung) wohl kaum Kritik hervorbringen kann!? Dass Michael und Gerd am Sonntag noch solch ein Schrecken erleben und verbreiten "mussten", lässt sich einfach nicht wirklich einkalkulieren. Daher ist es umso schöner, wenn wir hier hören, dass es zumindest Michael recht schnell wieder besser erging. Das freut mich persönlich sehr!
Auch ansonsten hab ich mich sehr über die Erlebnisse (die eigenen Läufe, die Anfeuerungen und starken Leistungen während der anderen Läufe, die "Pausen", die Vor- und Nachbereitungen, die Abendveranstaltungen - alles inklusive der ausnahmslos liebenswerten Läufer, Helfer und Zuschauer!!! -, die Besuche ehemaliger L10Ker etc.) gefreut und kann nur hoffen, dass es allen anderen ebenso geht und möglichst viele nächstes Jahr den Weg nach Nova Paka suchen und auch finden!? Und wenn der abwesende Teil dieser Läuferfamilie wenigstens einmal an uns denkt, kann wohl endgültig ein positives Fazit aus dem 26.Int. L10K in Saalfeld gezogen werden..!

Von mir auch noch einmal persönlich einen herzlichen Dank an alle Läufer, Helfer, Organisatoren, Besucher und Sponsoren (hoffentlich hab ich nun niemanden vergessen!?) !

Hallo, auch als Kampfrichter waren diese 4 Tage ein besonderes Ereignis. Zunächst beglückwünsche ich alle Beteiligten, ihr habt super Leistungen gebracht; ich war und bin begeistert. Schon im Vorfeld habe ich mir Gedanken gemacht, dass es für alle erfolgreiche Tage werden; zumal ich das 1.Mal bei einem Läuferzehnkampf zum Einsatz kam. Mir ging so vieles durch den Kopf: wie stehen die Sportler alles durch, passt das Wetter, klappt die Organisation und und .... . Besonders beeindruckt haben mich die Leistungen der ältesten und jüngstn Teilnehmer, ich hatte Gänsehaut bei solchen Ergebnissen. War bzw. bin so fasziniert von diesem Wettkampf; ich habe noch Tage später davon gezehrt. Und ich habe schon 2 Teilnehmer unseres Vereins für den nächsten Läuferzehnkampf begeistern können. Möchte mich bei allen Sportlern, Organisatoren bedanken. Ich würde gern bei den nächsten Wettkämpfen mit dabei sein: als Kampfrichter oder vielleicht sogar als Teilnehmer, das Training ist schon geplant und angelaufen. Also alles Gute an alle und auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr. Liebe Grüße aus Sonneberg. Maren

Auf diesem Wege möchte ich mich recht herzlich bei allen Helfern bedanken, die mich bei und nach meinem Zusammenbruch beim 10000m-Lauf so hervorragend betreut haben. Mein besonderer Dank gilt Uwe Warmuth, der mich während seines eigenen Laufes stützte und mich auf den Rasen legte, sodass es nicht zum Sturz kam, wie mir später berichtet wurde. Vielmals bedanken möchte ich mich auch bei Lisa Prössdorf und Anja Doerks, die sich um meine persönlichen Sachen, die Information meiner Schwester usw. gekümmert haben. Nach einer Nacht zur Beobachtung konnte ich das Saalfelder Krankenhaus am Montagmittag wieder verlassen. Mir geht es wieder sehr gut und ich werde die vielen Hinweise, vor einem Wettkampf unter solch extremen Bedingungen noch mehr zu trinken, künftig ganz sicher beherzigen. Trotz dieses Vorfalls haben mir die Tage in Saalfeld ausgezeichnet gefallen, vor allem die familiäre Atmosphäre und die lautstarke Unterstützung durch Teilnehmer und Zuschauer gestalteten den Wettkampf für mich zu einem grandiosen Erlebnis. Ich wünsche allen Teilnehmern alles Gute beim weiteren Training und den nächsten anstehenden Wettkämpfen sowie dem anderen am Sonntag zusammengebrochenen Läufer gute Besserung und schnelle Genesung. Herzliche Grüsse und Sport frei! Michael Macalla aus Rudolstadt.

Hallo, liebe Saalfelder,

ich bin eine der fleißigen Zuschauerinnen und mache mir etwas Sorgen um
die beiden alten Herren, die heute nach den 10.000 zusammengeklappt sind.
Wenn es also irgendwelche positiven Neuigkeiten von den beiden gibt,
könntet ihr vielleicht was im Forum dazu schreiben? Sicher bin ich nicht
die einzige, die sich Gedanken macht.

Ich danke ansonsten für die tolle Organisation, es hat wie immer Spaß
gemacht, zuzuschauen!

Barbara aus Berlin (von der PLC-Zuschauerbank)

ein Läuferfest war es, von der besonderen Art. Für uns war es schon der 5. läufer10Kampf -alle fanden wir Spitze, aber hier stimmte auch der I-Punkt.
Ein dickes lob an die Ausrichter, es wurde mit Herz und Verstand alles bestens organisiert. Es hat uns sehr viel Freude gemacht, mich hat es gar beflügelt, so dass ich auch diesen wunderschönen Pokal mit heimnehmen konnte. gruß ella und lothar aus halle

Liebe Sportfreunde in Saalfeld !
In der Schweiz erlebte ich den ersten Läufer-Zehnkampf.Es war ein wunderbares Erlebnis.Die Schweizer mit ihrer Ruhe, Präzision und Freundlichkeit haben wir in guter Erinnerung behalten.Ich bin aber überzeugt davon,daß die gutmütigen Thüringer das auch schaffen.
Nun muß ich leider mein Kommen noch infrage stellen,weil ich mir beim Jux-Ringen mit meinem 14 jährigen Enkel den rechten Fuß gebrochen und alle Bänder abgerissen habe.Ich kann zwar schmerzfrei gehen,aber noch nicht sprinten.Mal sehen,wenn ja,melde ich mich auf den letzten Drücker.
Bis dahin alles Gute
Gerd Griephan
18374 Osteseeheilbad Zingst
Dünenstr.54
Tel.u.Fax :038232/15563

Hallo!
Erst einmal ein Gesundes neues Jahr. Eine Meldeliste kann unter www.saalfelder-lv.de unter den Menüpunkt Startlisten eingesehen werden.

Gruß Thomas